ماکارونی رژیمی چیست؟

در نگاه اول شاید براتون عجیب باشه چون همه ما، پاستا و ماکارونی رو به عنوان غذاهای پر از کربوهیدرات میشناسیم اما امروز میخوام بهتون بگم که چطور میتونیم این غذا ها رو سبک تر بخوریم

تعریف کلی از ماکارونی رژیمی این هستش که ما تلاش میکنیم مواد تشکیل دهنده غذا رو که گاها کربوهیدرات هستن و یا چرب، کاهش بدیم و بیشتر از سبزیجات مناسب استفاده کنیم که هم طعم غذا رو بد نکنن و نه هضمشون سخت باشه بلکه دارای خواص بیشتر و ویتامین های مختلف باشه.
مواد عمده تشکیل دهنده ماکارونی هایی که ما ایرانی ها درست کنیم تشکیل شده از گوشت چرخ کرده،رب گوجه فرنگی و ادویه های مختلف است که ما میتونیم به جای اونا از پیاز،قارچ،سیر،نخود فرنگی،هویچ،ریحان وگوجه فرنگی استفاده کنیم.

به این نکات ریز هم نگاهی داشته باشین شاید به کمکتون اومد
اول اینکه میتونید از سبزیجات معطر مثل ریحان و نعنا استفاده کنید
دوم اینکه طعم دهنده هایی مثل سرکه بالزامیک،آبلیمو و آویشن مزه خاصی به غذا میدن و آبلیمو هم که به عنوان چربی سوز شناخته میشه پس سعی کنید از این مواد در غذاتون استفاده کنید
و آخرین مورد اینه اگر دنبال یک ماکارونی چربی سوز و صرفا رژیمی هستین میتونید از کرفس استفاده کنید

مرسی از همراهیتون
مطالب ما رو دنبال کنین

, , , , , , , , , , , ,
پاستابا کلم بروکلی
پاستای ورزشی

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست